EMMZA - si loqui possent verba

oj bättringsväg kanske?

Publicerat: 2013-06-30 Kl 03:01:16

ja! herregud.. jag måste nog bättra mig på detta! :)
mycket har hänt sen sist jag skrev.. hehe!

hittade en låt igår "från balkongen" med Oskar lindros? jag tycker den är rätt mysig. får på något sätt känslor från när jag va 15? kanske är lik någon annan gammal låt!

jobbar rätt mycket nu, men de känns otroligt bra! jag hoppas självklart att man blir kvar i höst vinter :) imorgon är jag ledig så skall träna och dö lite!! åker till Spanien almeria och sedan till oslo på måndag.. tänkte bjuda på en bild ifrån palma de mallorca från förra helgen! vi ses gänget! !

Kategori: EMMZA
Lämna en kommentar [60]

jag är kass!

Publicerat: 2013-03-28 Kl 19:36:46
ja.. jag skulle ju börja skriva igen men har vart rätt dålig! fy emma! !

kom hem ifrån Stockholm idag.. 13 timmas bussfärd. fy fan! inget jag rekommenderar. . men nu är lägenhetspapprena påskrivna och klara!! 20 april blir sophie och jag 08-are för

sommarn. de kommer bli naaaajjzz.. ;-)

tänkte skicka med ett kort ifrån hesselby slott där det ståe eb flygel som alla abba låtar skrevs på!! ajämään jag har spelat på samma! suck it
Kategori:
Lämna en kommentar [0]

börshuset

Publicerat: 2013-03-20 Kl 23:23:09
jaa idag jobbade jag nog min sista dag på börs innan sommarn. . sjukt! men är tillbaka i oktober.

idag har jag även skickat in utdrag ur belastning ngt för utlandet! så jag kan bli anställd på papper i island också :)
& sophie (som jag gick på cat med) och jag har snart lägenhet i sthlm också. . så perfekt!! hörs imorgon bloggen
Kategori:
Lämna en kommentar [0]

ÄNTLIGEN

Publicerat: 2013-03-19 Kl 19:03:25
så fick jag mina vingar! !! nu kommer jag börja skriva lite mer här för alla goa som vill läsa om mina nya äventyr!! anställd på primera nu känns gött
Kategori:
Lämna en kommentar [1]

glad

Publicerat: 2013-01-21 Kl 20:44:19

Kategori:
Lämna en kommentar [0]

Malmö Aviation

Publicerat: 2013-01-21 Kl 20:38:52
Fick äntligen det glada beskedet att jag skall få komma på intervju för Malmö Aviation!!

känns så himla bra, dock är de ett sommarjobb, men jag tror att om man är grym så vill dom ju självklart ha kvar en :)

Annars blir det SAS.. i olso.... det gillar vi ju inte riktigt.. asså jag och eric!

så nu blire faktiskt att träna mycket igen! skall vara med i malmö milen i sommar!! yääää..

Kategori: EMMZA
Lämna en kommentar [0]

Börjar dagen med smoothies

Publicerat: 2013-01-11 Kl 11:42:57
Kategori:
Lämna en kommentar [0]

en liten bit in på vägen...eller

Publicerat: 2012-10-24 Kl 16:57:51
yes, imorgon börjar mitt nya hälsoliv!! Börjar med att cykla till jobbet! kl 06:30 och kommer ta mig något nyttigt!!

kl 11:30
tar jag en av mina vitamintabletter och lunch utan potatis..

kl 15:30
Cyklar jag till gymmet, vilket det blir har jag inte bestämt mig än, men jag antar att det blir värnhem!

1. tar vi en powerwalk på 20 min (kommer försöka titta på någon serie eller ngt.. får ta med datorn helt enkelt!!)
Här dricker vi mycket med vätska för att orka nästa utmaning!
2. Nu skall vi göra motionscykel.. här kör vi 10 min. i ett ganska så raskt takt.

än sålänge har vi hållt igång i 30 minuter! Nu skall vi göra 10*3 armhävningar på knä. och 10*3 situps 10*3 kettlebell benböj ... glöm inte att stretcha!! NU ÄR VI GRYMT DUKTIGA!! ta en proteindrink för att musklerna skall återhämta sig!

ca kl 16:30
tar vi middag. då blir det säkert något gott.. eric får bestämma ;)

Självklart får man dricka massa vatten och kaffe under dagen. dock inget socker!!!

Godnatt.. vi ses imorgon i helvetet
Kategori: EMMZA
Lämna en kommentar [1]

tschäääänare

Publicerat: 2012-10-24 Kl 16:41:17
hej hopp!!

Under denna veckan kanske det inte har blivit den träningen som jag faktiskt planerade, vilket det alltid blir .. suck..

men anyway! har jobbat och slitit så det känns nästan som att gått flera mil och lyft allt möjligt, så de räknas eller?

Imorgon jobbar jag 07:00 - ca 15:00 så tänkte att jag skulle åka och träna efteråt!!

Springa av mig lite och göra lite olika magövningar! lite som vi har gjort på cxworx.

Idag skulle jag ju ha tränat! men eftersom vi inte har lämnat bilen hos eric föräldrar efter att ha vart i gbg så får vi åka ner till treleborg och lämna den!

Inför november månad så får jag endast äta och dricka gott på min födelsedag!!! annars får jag icke äta ngt!

kommer ifs jobba en del i november men det gör inget :D pengar är bra!!

eftersom jag skall jobba varannan vecka frukost/lunch och andra veckan kväll så får vi eller rättare sagt jag själv lägga upp ett schema på min träning för att vi skall bli så söta och goa !!

Kommer iallafall lägga upp det här! ingen jävla matdagbok men lite annat kanske ;) ha de toppen.. tja
Kategori: EMMZA
Lämna en kommentar [0]

2 sköna vilodagar

Publicerat: 2012-10-17 Kl 17:51:24
jajemen!! 2 dagar har jag nu vilat!! vilket jag tycker att jag har förtjänat!! anyway!! ny dag imorgon...

Imorgon börjar jag som idag kl 05:30 lite väl tidigt för min del! men pengar är pengar!!

Sååå.. efter jobbet kommer jag cykla, på erics, jätte hårda cykelsadel, som man får jätte ont i rumpan av... till Värnhem och eftersom jag inte hinner ta ett träningspass i grupp så kommer jag då träna själv :) men följande:

Intervallsträning 45 min, helst som sagt till 1 mil. för att springa skiten ur mig och bort det jag har ätit under mina två dagar ;) höhö.. if u know what i mean...

Magövningar

börja med att ligga på rygg med händerna under svanken och gör 90 grader med benen upp.. stäck på ena benet upp och sedan luta sakta ner mot golv för att sedan dra in benet/foten och kör dessamma med det andra benet. 10 st på vardera ben. Sedan gör vi samma övning med benet men att man samtidigt kör "cykelmetoden" alltså att armbågen skall riktas mot motsatt knä i 1 minut. Plankan 1 min med "ut och gå" kommer köra detta 3 ggr om tillsammans med sidövningar för magen, kommer visa lite närmre imorgon.

självklart måste jag göra armhävningar och fixa lite muskler på armarna!!

SES och HÖRS!! nu kör vi skiten ur oss!!!!
Kategori: EMMZA
Lämna en kommentar [0]

Scandic kramer

Publicerat: 2012-10-15 Kl 23:08:18
Yes mitt nya jobb!! Jobbade mitt första pass idag !! Självklart söker jag massa flygjobb men man får ha is i magen och jobba med ngt annat sålänge!

Idag var jag som planerat och träna! 4-5 km på löp samt på cxworx cause it works!!

Imorgon är tanken att jag skall gå på bodybalance och cxworx :-) jobbar frukost hela veckan så börjar sjukt tidigt!! 5:30!! Kill me!!

Tanken slog mig idag.. Trött på människor son låstas bry sig !

Cya bitches!!
Kategori:
Lämna en kommentar [1]

Malmö

Publicerat: 2012-10-13 Kl 23:22:00
Ja ! Igår sprang jag 5 km och körde lite styrka.. Vilket kändes skönt då jag och min kärlek drack lite vin på kvällen..

Anyway träna precis. Sjukt motiverad , testade även ett nytt gym vilket jag tycker att man kanske borde när man har så många att välja på här i Malmö! Testade gymmet på rörsjöstaden.. Men jag gillade inte det! :( imorgon tänkte jag testa antingen möllevångs eller katrinelund :) på tisdag skall jag på cxworx som tränar magen !!

Sedan blide Gbg för hela slanten! Måndag : cxworx på värnhem 17:55-18:25 jätte bra för mag och bukmusklerna :)
Tisdag: löpning 5 km och styrka för armarna :)
Onsdag: antingen vila eller cxworx på värnhem18:30
Torsdag: om jag kanske inte vilade på onsdag så. Lire cxworx på torsdagen !! Med löpning 45 min med intervaller
Fredag : börjar jag kl 15 och borde kanske inte träna då jag skall köra bil kl 00 efter mitt pass.. Kanske indoor walking 11:30-12:00 men annars så vilar jag :-)
På måndag veckan efter får vi se vad jag slår till med. Måste först se mitt schema :) scandic Kramer here i come
Kategori:
Lämna en kommentar [2]

Ny början, nytt jobb med nya planer!!

Publicerat: 2012-10-12 Kl 14:46:35
Jag vet ett jag har vart as kass på att uppgratera!
Ny har jag ett nytt jobb.. Inte mitt dröm jobb men jag har is i magen. :)

Nu skall jag snart till gymmet! Och köra en del. Kommer bli Grym!! Tänkte faktiskt göra ett experiment igen :) önska mig lycka till
Kategori:
Lämna en kommentar [0]

See u in The air bitches!!

Publicerat: 2012-09-28 Kl 21:49:50
Hihi
Kategori:
Lämna en kommentar [0]

Oj

Publicerat: 2012-09-24 Kl 00:10:46
Imorgon blir det bättring fram över
Kategori:
Lämna en kommentar [0]