LEDIG men schemaläggning
7 Dag soppdiet – Dag 1:
Försök att äta så många frukter som du vet så att du har en massa C-vitamin för att bränna alla dina fett under de kommande dagarna. Drick vätska som svart kaffe och svart te utan socker, tranbärsjuice och minst 3 liter vatten. Glöm inte att ha din kålsoppa två gånger minst.
7 Dag soppdiet – Dag 2:
Om du gjort frodas på en vätska och semi flytande kost för den första dagen skulle den andra dagen definitivt hjälpa dig äta mer. Du kan äta råa eller kokta grönsaker, den typ du vill, men inte ärtor och majs för dagen. Bakad potatis med smör och en massa kålsoppa kan avnjutas.
7 Dag soppdiet – Dag 3:
Tja idag kan du ha alla frukter och grönsaker som du vill, men kontrollera dina ‘bakad potatis med smör “frestelse.
7 Dag soppdiet – Dag 4:
På den fjärde dagen av dina 7 dagars soppa diet minst 7 bananer och några skumma mjölk ville inte skada din kost. Se till att du dricker ditt kålsoppa och en bra mängd vatten idag. Inga sötsaker idag.
7 Dag soppdiet – Dag 5:
Minst 300-400 g nötkött och tomater med mycket vatten och din soppa en gång i dag. Om du inte äter kött, kan du ha lite bakat kyckling eller stekt fisk.
7 Dag soppdiet – Dag 6:
Grönsaker och kött (kyckling eller fisk) och sallader finns på menyn för idag, så njut av dem utan bakad potatis och ha din soppa och vatten som nämnts ovan.
7 Dag soppdiet – Dag 7:
Brunt ris, grönsaker, frukt, ingen alkohol eller kolsyrade drycker och bröd rekommenderas idag.
Så det var din 7-dagars diet plan.
Okej ^^
Ha en bra kväll.x
lyca til