avslut och planering för dag 3
Idag har dag 2 varit lite jobbigare, eller inte så mycket jobbigare, jag var bara väldigt trött!
nu sitter jag barnvakt och kollar på lite weekend för mig och min man.
Planering inför dag 3!
Eftersom jag tänkte gå in på jobb vi 10 så äter jag frukost på jobbet..
vilket kommer innerfatta
* fil med solrosfrön och kli.
* 2 ägg.
* En kopp grönt te + 1 vitamin tablett.
Eftersom jag tänkte träna efter jobbet blire att jag tar mig en proteindrink ca kl 11:15-11:30 med smak Choklad.
Sedan drar jag till gymmet för följande "övningar".
* PW 30-40 min, beroende på vad jag känner för, men minst 30 min.
* 3x10 Magövningar
* 3x10 Rygglyft
* 3x10 Armhävningar eller hantar .. för att få bort gädhänget inför beachen 2012
* Motionscykeln 10 min
* Crosstrainer 10 min
Sedan blire lunch på värdshuset.. med mycket sallad.
Nu skall jag kollar på tv och hoppas på att min vd kommer hem så jag kommer hem..
nu sitter jag barnvakt och kollar på lite weekend för mig och min man.
Planering inför dag 3!
Eftersom jag tänkte gå in på jobb vi 10 så äter jag frukost på jobbet..
vilket kommer innerfatta
* fil med solrosfrön och kli.
* 2 ägg.
* En kopp grönt te + 1 vitamin tablett.
Eftersom jag tänkte träna efter jobbet blire att jag tar mig en proteindrink ca kl 11:15-11:30 med smak Choklad.
Sedan drar jag till gymmet för följande "övningar".
* PW 30-40 min, beroende på vad jag känner för, men minst 30 min.
* 3x10 Magövningar
* 3x10 Rygglyft
* 3x10 Armhävningar eller hantar .. för att få bort gädhänget inför beachen 2012
* Motionscykeln 10 min
* Crosstrainer 10 min
Sedan blire lunch på värdshuset.. med mycket sallad.
Nu skall jag kollar på tv och hoppas på att min vd kommer hem så jag kommer hem..
Postat av: Sara
Du är så jäkla duktig! Jag vill bara hem till Rättvik igen så jag kan ta tag i träningen rejält nu! Du gör mig så sugen på att träna!!!