Folk undrar ibland varför jag dricker protein en timme innan jag skall träna? 

Andlednigen till varför jag dricker innan träning:

* Mer för att öka uthålligheten

* Inte vara lika trött efter träning

* På bättre humör efter träning

* klicka här för att läsa mer..

Dagens schema ser ut på följande sätt:

* Intervallsträning 2x2 minst 45 min, men helst till 1 mil.

* Styrka för utsida lår 3x10

* Styrka för insida lår 3x10

* Vikter för bröst 3x10