Protein
Folk undrar ibland varför jag dricker protein en timme innan jag skall träna?
Andlednigen till varför jag dricker innan träning:
* Mer för att öka uthålligheten
* Inte vara lika trött efter träning
* På bättre humör efter träning
* klicka här för att läsa mer..
Dagens schema ser ut på följande sätt:
* Intervallsträning 2x2 minst 45 min, men helst till 1 mil.
* Styrka för utsida lår 3x10
* Styrka för insida lår 3x10
* Vikter för bröst 3x10
Heja heja.. jag laddar upp lite kort efter träning. glöm inte proteinet innan träningen!
Glada protein hälsningar EMMZA
Postat av: Daniella
- Hej! Nu drar jag igång med en rolig frågestund och det skulle vara kul om du kunde fråga en eller flera frågor. Svaren kommer upp lite senare, jag säger till då. :)
http://daniellaevelina.blogg.se/2012/august/lets-go.html#comment