Ja ! Igår sprang jag 5 km och körde lite styrka.. Vilket kändes skönt då jag och min kärlek drack lite vin på kvällen..

Anyway träna precis. Sjukt motiverad , testade även ett nytt gym vilket jag tycker att man kanske borde när man har så många att välja på här i Malmö! Testade gymmet på rörsjöstaden.. Men jag gillade inte det! :( imorgon tänkte jag testa antingen möllevångs eller katrinelund :) på tisdag skall jag på cxworx som tränar magen !!



Sedan blide Gbg för hela slanten! Måndag : cxworx på värnhem 17:55-18:25 jätte bra för mag och bukmusklerna :) 
Tisdag: löpning 5 km och styrka för armarna :)
Onsdag: antingen vila eller cxworx på värnhem18:30 
Torsdag: om jag kanske inte vilade på onsdag så. Lire cxworx på torsdagen !! Med löpning 45 min med intervaller 
Fredag : börjar jag kl 15 och borde kanske inte träna då jag skall köra bil kl 00 efter mitt pass.. Kanske indoor walking 11:30-12:00 men annars så vilar jag :-) 
På måndag veckan efter får vi se vad jag slår till med. Måste först se mitt schema :) scandic Kramer here i come