• Startsidan
  • Uppdatering
    • oj bättringsväg kanske?
    • Malmö Aviation
    • en liten bit in på vägen...eller
    • tschäääänare
    • 2 sköna vilodagar
    • Nu är det bestämt!
    • nya skor..
    • Wakeboard
    • D 2
    • Dagens Morgonträning
  • Kategorier
    • EMMZA
    • Träning
  • Design av K ♥

    oj bättringsväg kanske?

    ja! herregud.. jag måste nog bättra mig på detta! :)
    mycket har hänt sen sist jag skrev.. hehe!

    hittade en låt igår "från balkongen" med Oskar lindros? jag tycker den är rätt mysig. får på något sätt känslor från när jag va 15? kanske är lik någon annan gammal låt!

    jobbar rätt mycket nu, men de känns otroligt bra! jag hoppas självklart att man blir kvar i höst vinter :) imorgon är jag ledig så skall träna och dö lite!! åker till Spanien almeria och sedan till oslo på måndag.. tänkte bjuda på en bild ifrån palma de mallorca från förra helgen! vi ses gänget! !



    Lämna en kommentar (60)
    Datum: 2013-06-30 Tid: 03:01:16


    Malmö Aviation

    Fick äntligen det glada beskedet att jag skall få komma på intervju för Malmö Aviation!!
    känns så himla bra, dock är de ett sommarjobb, men jag tror att om man är grym så vill dom ju självklart ha kvar en :)
     
    Annars blir det SAS.. i olso.... det gillar vi ju inte riktigt.. asså jag och eric!
     
    så nu blire faktiskt att träna mycket igen! skall vara med i malmö milen i sommar!! yääää.. 
     


    Lämna en kommentar (0)
    Datum: 2013-01-21 Tid: 20:38:52


    en liten bit in på vägen...eller

    yes, imorgon börjar mitt nya hälsoliv!! Börjar med att cykla till jobbet! kl 06:30 och kommer ta mig något nyttigt!!
     

    kl 11:30 

    tar jag en av mina vitamintabletter och lunch utan potatis..

    kl 15:30
    Cyklar jag till gymmet, vilket det blir har jag inte bestämt mig än, men jag antar att det blir värnhem!

    1. tar vi en powerwalk på 20 min (kommer försöka titta på någon serie eller ngt.. får ta med datorn helt enkelt!!)
    Här dricker vi mycket med vätska för att orka nästa utmaning!
    2. Nu skall vi göra motionscykel..  här kör vi 10 min. i ett ganska så raskt takt.

    än sålänge har vi hållt igång i 30 minuter! Nu skall vi göra 10*3 armhävningar på knä. och 10*3 situps 10*3 kettlebell benböj ... glöm inte att stretcha!! NU ÄR VI GRYMT DUKTIGA!! ta en proteindrink för att musklerna skall återhämta sig!

    ca kl 16:30
    tar vi middag. då blir det säkert något gott.. eric får bestämma ;)

    Självklart får man dricka massa vatten och kaffe under dagen. dock inget socker!!!

    Godnatt.. vi ses imorgon i helvetet


    Lämna en kommentar (1)
    Datum: 2012-10-24 Tid: 16:57:51


    tschäääänare

    hej hopp!!
    Under denna veckan kanske det inte har blivit den träningen som jag faktiskt planerade, vilket det alltid blir .. suck..
    men anyway! har jobbat och slitit så det känns nästan som att gått flera mil och lyft allt möjligt, så de räknas eller?
     
    Imorgon jobbar jag 07:00 - ca 15:00 så tänkte att jag skulle åka och träna efteråt!!
     
    Springa av mig lite och göra lite olika magövningar! lite som vi har gjort på cxworx.
    Idag skulle jag ju ha tränat! men eftersom vi inte har lämnat bilen hos eric föräldrar efter att ha vart i gbg så får vi åka ner till treleborg och lämna den!
     
    Inför november månad så får jag endast äta och dricka gott på min födelsedag!!! annars får jag icke äta ngt!
    kommer ifs jobba en del i november men det gör inget :D pengar är bra!!
     
    eftersom jag skall jobba varannan vecka frukost/lunch och andra veckan kväll så får vi eller rättare sagt jag själv lägga upp ett schema på min träning för att vi skall bli så söta och goa !!
     
    Kommer iallafall lägga upp det här! ingen jävla matdagbok men lite annat kanske ;) ha de toppen.. tja


    Lämna en kommentar (0)
    Datum: 2012-10-24 Tid: 16:41:17


    2 sköna vilodagar

    jajemen!! 2 dagar har jag nu vilat!! vilket jag tycker att jag har förtjänat!! anyway!! ny dag imorgon...
     

    Imorgon börjar jag som idag kl 05:30 lite väl tidigt för min del! men pengar är pengar!!
    Sååå.. efter jobbet kommer jag cykla, på erics, jätte hårda cykelsadel, som man får jätte ont i rumpan av... till Värnhem och eftersom jag inte hinner ta ett träningspass i grupp så kommer jag då träna själv :) men följande:
     
    • Intervallsträning 45 min, helst som sagt till 1 mil. för att springa skiten ur mig och bort det jag har ätit under mina två dagar ;) höhö.. if u know what i mean...
     
    • Magövningar 

      börja med att ligga på rygg med händerna under svanken och gör 90 grader med benen upp.. stäck på ena benet upp och sedan luta sakta ner mot golv för att sedan dra in benet/foten och kör dessamma med det andra benet. 10 st på vardera ben. Sedan gör vi samma övning med benet men att man samtidigt kör "cykelmetoden" alltså att armbågen skall riktas mot motsatt knä i 1 minut. Plankan 1 min med "ut och gå" kommer köra detta 3 ggr om tillsammans med sidövningar för magen, kommer visa lite närmre imorgon.
     
    självklart måste jag göra armhävningar och fixa lite muskler på armarna!!
     
    SES och HÖRS!! nu kör vi skiten ur oss!!!!


    Lämna en kommentar (0)
    Datum: 2012-10-17 Tid: 17:51:24


    Nu är det bestämt!

    Yes! nu är det klart! jag har blivit antagen !! känns så otroligt skönt att veta att man verkligen har kommit in på skolan!! nu är jah de blivande flygvärdinnan i stan!! wooohooooooo!
     
    och eftersom utbildningen är i Göteborg och börjar kl 9:00.. så jag kommer försöka träna kl 7 på morgonen.. man måste ju vara helt fitt!!! Indoorwalking.. är en kombination av styrka och kondis!! perfekt för mig!
     
    Självklart kommer jag att uppgratera er varje dag! men utbildningen är intensiv och hård. så ha inte allt för mycket förväntningar!!
     
     
     


    Lämna en kommentar (0)
    Datum: 2012-09-05 Tid: 18:21:36


    nya skor..

    dessa tänkte jag kanske köpa imorgon :) 
     
     Yvette SXA3601 PricillaBu 699:-
     
    Måste ju ha några snygga skor när jag drar ut i världen :)
     


    Lämna en kommentar (1)
    Datum: 2012-08-27 Tid: 21:57:37


    si loqui possent verba
    Namn: Emma Marie Axstål
    Född: 89-11-10
    Bor: Långedrag
    Övrigt: Utbildar mig till hösten som Cabin Crew

    Välkommen in till mig!


    Sök i bloggen
    Senaste inläggen
    • oj bättringsväg kanske?
    • Malmö Aviation
    • en liten bit in på vägen...eller
    • tschäääänare
    • 2 sköna vilodagar
    • Nu är det bestämt!
    • nya skor..
    • Wakeboard
    • D 2
    • Dagens Morgonträning

    Innehåll
    • EMMZA
    • Träning

    Arkiv
    • Juni 2013
    • Mars 2013
    • Januari 2013
    • Oktober 2012
    • September 2012
    • Augusti 2012
    • Juli 2012
    • Juni 2012
    • Maj 2012
    • April 2012
    • Mars 2012
    • Februari 2012


    RSS 2.0


    Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
    Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
    Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus