Dagens Träning
Eftersom jag vart lite lat i Måndags och tisdags så kommer kvällens träning vara extra hård!!
* PW och 2*2 min joggning i 30-40 min
* MotionsCykel 15 minuter
* Crosstrainer 10 minuter
* Armhävningar 5*10
* Situps övningar 5*10
* "kissande hunden" 5*10
* Underarmarna 3*10
* Sidlyft med tygnd 3*10 vardera sida
NU JÄVLAR SKALL VI TA IGEN!!
andledningen till att jag vart lite trött var för att en dag i veckan så måste man unna sig med något onyttigt, vilket detta blev alkohol. Och jag är inte den som dricker längre, så nu fick ja passa på!! 2 dagar i veckan behövs det att man "kopplar" av så att kroppen får vila lite även fast man dricker protein.
Ikväll kommer jag dock vara helt död, men imorgon blir det träning där med!
* powerwalk med 2*2 mins intervaller med joggning 30 min
* motionscykel 15 min
* Sidlyft med tygnd 3*10
* Situpsövningar 5*10
* ''Armhävningar'' 5*10
* Underarmarna 3*10
& gärna lite crosstrainer, men det beror helt på hur mycket folk det är på gymmet.. och vad jag orkar, men jag har nog ganska mycket energi kvar här så passa på!!! Skall beräknas vara på gymmet kl 10:30 ! jag börjar vid 15-15:30 så jag kan köra på ett bra tag!! Nu börjar allvaret!! Sedan måste jag verkligen ta mig ut.. får dra med mig Sara på motionsrundor!!! =)
Nu kom jag på att mina vitamintabletter har jag glömt att ta idag! Inte ok!
Jag kommer göra ett inlägg efter min träning, känner mig helt uppblåst i magen efter proteindrinken. sheet.. snart är den borta! ME LIKE!! och de gör ju älsklingen med.. man måste ju se snygg ut!!
CYA!
